揭秘演艺圈的明星们的“健康档案”典型案例

     典型案例

    李咏：有严重失眠症状
    身为明星主持人，在竞争激烈、节奏紧张的娱乐圈中工作，李咏的精神健康状况是一个典型范例。

    李咏1998年开始主持节目以来，在这7年工作中，有严重的失眠症状，以至于他的夫人哈文开玩笑说，现在中央电视台医务室的安眠药除了让崔永元拿走了，剩下的基本全让李咏开走了。

    李咏说失眠主要是因为录制节目本身造成的，因为在一段时间内可能录制工作会排得比较紧，一天两场，要连着录六七场，“你想每天我都这样兴高采烈地把观众送走，观众是走了，我这半天兴奋劲儿还没下来呢，回来之后我怎么能踏实地睡觉呢？”在谈到工作压力问题时，李咏表示：“以前我做节目大多是在夹缝中生存，每天就是担心节目会不会被毙呀。现在可能说一句话的时候考虑得要多了，还有就是和媒体说话的时候会有所保留，这些都会让我感觉到很不自在。”

    崔永元：深受抑郁症困扰 
 

    崔永元曾经一度深受抑郁症的困扰，在不久前做客《艺术人生》的时候，崔永元讲述了抑郁症对他的影响。崔永元坦言，他患重度抑郁症已有两年时间，至今仍无法痊愈。

    在谈到得病的原因时，崔永元表示，主持《实话实说》的时候，自己特别投入，“我觉得我发病跟这有关系，当时有点钻牛角尖，希望每一期节目都做好，老是这样想，给自己压力太大了。”此外，崔永元表示，抑郁症的具体病因非常复杂，不能一概而论，他说：“因为它既然是心理的疾病，可能就非常复杂，比如跟童年的成长环境等等因素都会很有关系。”

    问卷调查

    为了调查明星们的健康身体状况，记者设计了一份调查问卷。

    1、你觉得累吗？主要是感觉身体累还是心理累？

    2、每天能保证多少小时的睡眠时间？有失眠的困扰吗？

    3、平时一般每天工作多少小时？这种状况大概占一年的百分之多少？

    4、工作之余，晚上经常有应酬吗？一般会去哪里玩？玩到几点？（真的没有吗？）5.非工作时间主要做什么？怎么缓解工作和生活带来的压力？你疲惫吗？

    健康档案

 
    周迅：我一直靠中药调理
    1、还行，没有特别疲惫的感觉。工作多的时候会有点累，但因为心理有准备所以还好。

    2、睡眠还好，基本不失眠。我现在一直在喝中药调理身体，所以身体状况很好。

    3、工作最多的时候大概每天要从早上8点一直忙到晚上12点。现在这样的工作状态已经比较少了，只有年初出唱片以及为两部电影做宣传的时候会有。前些年，我差不多天天都是那样繁忙的状态。

    4、现在我几乎不太应酬了。

    5、我觉得最好的休闲方式就是散步、听舒缓的音乐、晒太阳。 
 

    夏雨：忙的时候“连轴转”

    1、当然累啊，因为演戏对我们来说也是工作，当一个人专注自己现在所做事情的时候，虽然在透支着自己的体力，但心是幸福的，因为获得了满足感，感觉“痛并快乐着”。

    2、大概不到8个小时吧，遇到工作排得满的时候就要连轴转，我基本没有失眠的情况。

    3、这个不是我说了算，要看剧组的安排；每个月都在工作，闲下来的时间很少。

    4、拍戏时没有应酬，太忙太累；拍戏之余，偶尔也会和朋友一起去唱歌、打球。

    5、喜欢玩滑板，在运动中释放自己，不仅是让肌肉得到放松，更重要的是能缓解精神上的压力。

    张纪中：去年只休息了一天

    1、累，身体累。

    2、6个小时，偶尔失眠，不严重，吃药。

    3、一天都在工作，一年全是这样，去年全年我只休息了一天。

    4、应酬不多，不出去玩，哪有时间精力玩呀。

    5、没有工作就是睡觉，缓解压力就是和我的狗狗们在一起，抱着我的狗狗睡觉。  
 

    顾长卫：有时感觉身心很累

    1、有时会累，身心都有。

    2、没事的时候睡八九个小时，工作时睡五六个小时。没有失眠的时候。

    3、工作时间没规律，有时长有时短，一年工作10个月左右。

    4、应酬情况不好说，不知道什么算应酬。

    5、不工作的时候就想着工作的事情，休闲活动很少，一年到头也没有几次。

 
    许巍：一创作就黑白颠倒
    1、有的时候会觉得累，身体心理的都有，不过因为我唱片出得不是很勤，基本上平时创作状态之中还是要好一点儿的。

    2、我是早睡早起的那种人，每天睡眠一定会充足。创作状态中，有时候就会黑白颠倒。很少失眠。

    3、宣传期工作8到12个小时，目前这种强度的工作一年也就是3到4个月。

    4、几乎没有应酬。有时候会跟以前的朋友聊天，但是都不会到深夜。

    5、旅游、喝茶，还有弹琴，弹琴是我生活的一部分了。 
 

    朴树：每天只睡五六小时

    1、我觉得这个没准，有的时候觉得挺累的。是身体还是心理也说不好，都有，去年《生如夏花》宣传的时候生过两次病，发烧了，挺严重的。

    2、一般工作中，每天也只睡五六个小时。

    3、忙的时候一天10多个小时，这种情况在去年占到70％—80％。

    4、晚上不会去应酬，除非是约朋友谈事儿。不会太晚。

    5、这个没准，主要是在家里看DVD，不过我最近喜欢在家里研究音乐软件。

    调查结果

    明星都在忙减压

    此次调查共采样了40个明星，行业涉及演员、歌手、音乐制作人、影视制片人及幕后高层管理人员。

    关于劳累有3个人表示自己非常累，其中两个表示身心俱疲。其他受访者大多表示自己有时会很累，但总的来说累的程度还可以接受。

    关于失眠大部分明星都有不同程度的睡眠缺乏，但只有两人存在严重失眠问题，甚至要靠吃药来解决。调查显示，大部分明星与我们一样，保持着生物学上认定的6-7小时科学睡眠长度。

    关于应酬超过3/4的人表示自己很少或几乎没有应酬，只有极少数人表示自己每月会有1-2次的应酬，但时间也不会超过凌晨2时。

    关于减压根据这份调查表明，与好朋友倾诉、听音乐、旅游、读书、散步、晒太阳、看电影、逛街是明星缓解压力的主要手段和途径。