每天吃糖的最佳时间

据加拿大广播公司报道，加拿大营养学家称，上午10点和下午4点这两个时间点是进食甜品的最佳时刻，可以帮助人消除疲劳、调整心情、减轻压力等。

　　营养学家分析发现，当快要接近上午10点和下午4点这两个时间点时，人早晨和中午摄 入的食物能量被大量消耗，人的体力相应会降低，从而可能会导致人出现头昏、反应迟钝，甚至连说话的力气也没有等情况。“过于疲劳和饥饿，人体体内的热能失去过多，人体虚弱，吃些甜食可以被血液吸收，迅速补充体能，起到消除疲劳、调整心情、减轻压力的效果。”负责研究的营养学家伊斯尔说道。

　　但是营养学家也提醒，甜品最好是“适可而止”，而不可以过多食用。另外，糖尿病患者一定要遵循医生的嘱咐，不能够随便吃甜品。