荷叶肉

工艺：包裹蒸    口味：清香味
主料：水面筋(250克) 
辅料：荷叶(60克) 稻米(100克) 
调料：八角(1克) 桂皮(1克) 味精(2克) 姜(1克) 酱油(15克) 花生油(25克) 香油(10克) 白砂糖(10克) 甜面酱(5克) 
类别：素斋菜  

荷叶肉详细介绍

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制作工艺
1. 大米淘净，磨成米粉，炒锅上微火，炒成焦黄色；
2. 面筋蒸熟，切成长6 厘米、宽0.6 厘米、厚3.5 厘米的条，挤干水分；
3. 挤干水分的面筋条放入酱油中拌匀浸腌，然后取出略挤，脱去部分水分，入热油中炸成浅黄色；
4. 炒勺入花生油，烧至七成热，下入姜末炸出香味，再下酱油、白糖、味精、白汤250毫升和面筋条，烧制；
5. 待烧开后，移在微火上焖透，倒在碗中，掺入炒好的米粉、桂皮末、八角末、甜面酱、香油拌匀，上屉蒸透取出；
6. 鲜荷叶去蒂洗净，用刀在每张荷叶中间划一十字，分成四块，再用开水烫洗一下；
7. 每块荷叶（绿面朝下）包一条面筋，码在盘中，上屉蒸约20分钟取出，原包摆在盘内即成。
工艺提示
1. 焖面筋条，要基本?矢伤?分，再裹米粉和调料，用荷叶包严，旺火气足，蒸20 分钟即成；
2. 因有过油炸制过程，需准备花生油500克。
菜品口感
与荤菜荷叶肉形似，质地绵软，有炒米粉和鲜荷叶的香味。
食谱营养

1. 水面筋：面筋的营养成分尤其是蛋白质含量，高于瘦猪肉、鸡肉、鸡蛋和大部分豆制品，属于高蛋白、低脂肪、低糖、低热量食物。面筋味甘性凉，有和中、解热、益气、止烦渴等功效；适宜体虚劳倦、内热烦渴时食用。
   
   
2. 稻米：大米具有很高营养功效，是补充营养素的基础食物；大米可提供丰富B族维生素；大米具有有补中益气、健脾养胃、益精强志、和五脏、通血脉、聪耳明目、止烦、止渴、止泻的功效。
   

食谱相克

1. 荷叶：荷叶畏桐油、茯芩、白银。
   
2. 稻米：大米不宜与马肉、蜂蜜、苍耳同食。
   

历史文化
此品为北京风味素菜。以熟面筋为主料，切条再经炸、焖入味，伴以炒好的大米粉，蒸后以荷叶包之再蒸制而成。