工艺:暗炉烤 口味:咸鲜味
主料:猪里脊肉(300克) 猪网油(250克)
辅料:淀粉(玉米)(10克) 鸡蛋清(50克)
调料:黄酒(25克) 味精(3克) 小葱(15克) 姜(10克) 胡椒粉(2克) 酱油(30克)
类别:山东菜
烤网油签详细介绍
制作工艺 1. 将猪里脊去筋,切长4.5 厘米的丝;
2. 肉丝内加葱、姜丝、酱油、黄酒、味精、胡椒粉、蛋清、精盐、清汤、拌匀备用;
3. 将猪网油切成长35 厘米、宽15 厘米的块,共切四块;
4. 将拌好的肉丝均匀地分成四份,分别放在网油上,包成“网油签”;
5. 用湿淀粉与蛋清调成糊,粘住“网抽签”封口处;
6. 放入烤箱内用旺火烤20分钟,待油签呈金黄色时取出;
7. 烤好的“网油签”切成长3.3厘米的长方块,整齐地摆在盘内即成。
工艺提示 1. 网油要选用新鲜的,最好选用裹在猪胃外边的花油;
2. 要用蛋清糊将封口封严;
3. 烤时应先烤封口的一面,再翻过来烤制。
菜品口感 外皮酥脆,里肉软嫩,食后余香饶口,回味无穷。
食谱营养 - 猪里脊肉:猪肉含有丰富的优质蛋白质和必需的脂肪酸,并提供血红素(有机铁)和促进铁吸收的半胱氨酸,能改善缺铁性贫血;具有补肾养血,滋阴润燥的功效;猪里脊肉含有丰富的优质蛋白,脂肪、胆固醇含量相对较少,一般人群都可食用。
- 猪网油:猪油中含有多种脂肪酸,饱和脂肪酸和不饱和脂肪酸的含量相当,能提供极高的热量,并且含有的维生素A、维生素E也很丰富。动物油热量高、胆固醇高,故老年人、糖尿病患者、肥胖和心脑血管病患者都不宜食用。
- 淀粉(玉米):玉米是世界公认的“黄金作物”,其脂肪、磷元素、维生素B2的含量居谷类食物之首。还含有亚油酸和维生素E,能使人体内胆固醇水平降低,从而减少动脉硬化的发生。其中的钙、铁质较多,可防止高血压、冠心病。还含有微量元素硒,硒能加速人体内氧化物分解,抑制恶性肿瘤。另外丰富的膳食纤维,能促进肠蠕动,缩短食物通过消化道的时间,减少有毒物质的吸收和致癌物质对结肠的刺激,因而可减少结肠癌的发生。玉米片是新型的方便食品,所用原料是玉米粗粉或细粉,几乎含有玉米面的全部营养成分。
- 鸡蛋清:鸡蛋清富含蛋白质和人体必需的8种氨基酸和少量醋酸,可以增强皮肤的润滑作用,保护皮肤的微酸性,以防细菌感染;此外,鸡蛋清还具有清热解毒作用;我国中医还认为,鸡蛋清性微寒而气清,能易经补气,润肺利咽,清热解毒,有助于延缓衰老。
食谱相克 - 猪里脊肉:猪肉不宜与乌梅、甘草、鲫鱼、虾、鸽肉、田螺、杏仁、驴肉、羊肝、香菜、甲鱼、菱角、荞麦、鹌鹑肉、牛肉同食。食用猪肉后不宜大量饮茶。
- 鸡蛋清:鸡蛋清不能与白糖、豆浆、兔肉同食。
历史文化 1. “烤网油签”是山东传统佳肴,广泛流行传于城镇乡间,常作为酒菜登席;
2. 此菜采用烤的烹调方法,特别是选用猪网油为外皮。