工艺:生煎 口味:咸甜味
主料:鲮鱼(500克)
辅料:梅子(10克)
调料:豆豉(10克) 大蒜(3克) 盐(4克) 味精(3克) 生抽(10克) 老抽(5克) 白砂糖(10克) 黄酒(15克) 香油(1克) 淀粉(蚕豆)(5克) 植物油(40克)
类别:东江菜 营养不良调理 补虚养身调理
异香煎封鲮鱼详细介绍
制作工艺 1. 鲮鱼去鳞、鳃,开肚去内脏,洗净血水污物;
2. 治净的鱼用精盐、味精、生抽拌匀腌5 分钟;
3.中火烧热炒锅,下油,投入蒜茸、豆豉茸爆香,烹黄酒,加清汤(划水)125毫升煮出香味后,滤去渣;
4. 酸梅去核取肉,剁成茸,加清水125毫升调匀,取汁去渣;
5. 把豆豉汁、酸梅汁放在碗内,加入白糖、老抽、精盐、味精调匀,便成异香汁;
6. 中火烧热炒锅,下油,放入腌鱼煎至两面金黄色,烹入黄酒,加异香汁,盖上?h3 分钟取出盛上碟;
7. 原汁用湿淀粉勾稀芡,加香油和油拌匀,淋在鱼身上即成。
工艺提示 因有过油煎制过程,需准备植物油150克。
菜品口感 皮焦香,肉鲜嫩,汁浓郁。
食谱营养 - 鲮鱼:鲮鱼富含丰富的蛋白质、维生素A、钙、镁、硒等营养元素,肉质细嫩、味道鲜美;具有益气血、健筋骨、通小便之功效,治小便不利、热淋、膀胱结热、脾胃虚弱等。
- 梅子:梅子果实主要含有蛋白质,脂肪,碳水化合物,钙、磷、铁等矿物质,另含柠檬酸、琥珀酸、谷甾醇及齐墩果酸样物质。青梅主要作用是生津止渴,开胃解郁;乌梅主要有抗菌抗过敏的作用。
历史文化 此菜为地方特色菜。