工艺:糖醋溜 口味:酸甜味
主料:鳜鱼(1750克)
辅料:淀粉(蚕豆)(150克)
调料:小葱(25克) 姜(35克) 盐(5克) 番茄酱(200克) 黄酒(25克) 白砂糖(200克) 白醋(50克) 植物油(80克) 大蒜(10克)
类别:湖北菜 私家菜 健脾开胃调理 营养不良调理 青少年食谱
珊瑚桂鱼详细介绍
制作工艺 1. 桂鱼治净,斩下头尾,鱼身剖成两片,除去骨、刺,皮朝下置砧板上剞麦穗花刀;
2. 剞好的鱼肉同头尾一起放入小盆内用葱、姜片、盐、黄酒腌渍10 分钟;
3. 腌渍上味后拍上干淀粉,使鱼肉花纹散开,鱼头、尾也拍上干淀粉;
4. 炒锅置火上,放入油,烧至七成热时,先下头、尾炸熟捞起;
5. 再将拍过粉的两片鱼肉皮朝上,分别下入锅中炸成珊瑚状捞出;
6. 再将油烧至九成热时,放入鱼头、尾和珊瑚鱼肉复炸至熟离火;
7. 炒锅置旺火上,下入油烧热,投入蒜粒、姜末煸炒出香味,再下入清水、番茄酱、白糖、白醋制成酸甜口的番茄芡汁,勾成油芡;
8. 再把浸在油中的桂鱼捞起,摆上头尾呈全鱼形,将制好的茄汁浇在珊瑚桂鱼上即成。
工艺提示 1. 珊瑚桂鱼第一次炸定型,火力中等,约5 分钟左右。第二次炸色,外酥里熟,约2 分钟左右,炒锅离火,鱼肉继续浸炸,炒好芡汁,鱼肉出锅装盘,趁热淋芡,立即上桌;
2. 因有过桂鱼过油炸制过程,需准备植物油400克。
菜品口感 成菜香味扑鼻,酸甜适度,酥脆宜人。
食谱营养 - 鳜鱼:鳜鱼含有蛋白质、脂肪、少量维生素、钙、钾、镁、硒等营养元素,肉质细嫩,极易消化,适于儿童、老人及体弱,脾胃消化功能不佳者食用;并具有补气益脾的滋补功效。
- 淀粉(蚕豆):蚕豆中含有丰富的钙、锌、锰、磷脂等,是大脑和神经组织的重要组成成分,并含有丰富的胆碱,有增加记忆力和健脑作用。对于正在应付考试或脑力工作者,适当进食蚕豆可能会有一定功效。蚕豆中的蛋白质可以延缓动脉硬化,蚕豆皮中的粗纤维有降低胆固椁、促进肠蠕动的作用。同时蚕豆也是抗癌食品之一,对预防肠癌有一定的作用。
食谱相克 - 淀粉(蚕豆):蚕豆不宜与田螺同食。
历史文化 “珊瑚桂鱼”系武昌饭店名菜之一。1988 年第二届全国烹饪技术比赛中,该店特级厨师卢玉成曾以此菜夺取金牌。制作珊瑚桂鱼,讲究刀工和火
候,珊瑚鱼条粗细均匀,色白质酥,宛如海底珊瑚,浇以白芡汁则似白珊瑚,淋上番茄汁则似红珊瑚,其形肖似,几可乱真,故名。现今各地仿制,已成湖北名馔。