软炸板脂

工艺：软炸    口味：甜咸味
主料：猪大肠(1000克) 
辅料：小白菜(100克) 
调料：姜(25克) 大葱(18克) 盐(8克) 白砂糖(15克) 醋(8克) 淀粉(玉米)(8克) 香油(15克) 花生油(100克) 
类别：广东菜  补虚养身调理  便秘调理  止血调理  

软炸板脂详细介绍

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制作工艺
1. 将肥肠反复洗净，去掉杂物，脏物；
2. 肥肠放开水锅中煮10分钟，去腥味、浮沫，捞出放在盆里，加姜片、葱段、料酒、花椒、盐各一半，浸腌10分钟，再加入鲜汤200毫升，上笼蒸3小时至肥肠起皱时关火；
3. 将另一半糖、醋、酱油、湿淀粉、料酒、高汤、盐调成芡汁；
4. 将小白菜洗净切细丝；
5. 将蒸好的肥肠取出，淋入少许酱油，放烧热的油锅内炸呈深红色捞出，切成3厘米长的段，码放碟的一边，用盐、白糖、酱、麻油拌好青菜摆另一边；
6. 将炒锅放少许油，放葱、姜，炒出香味后，倒入调好的芡汁，收浓后淋入肥肠，小白菜拌碟即成。
工艺提示
备花生油500克，实耗约100克。
食谱营养

1. 猪大肠：猪大肠有润燥、补虚、止渴止血之功效，可用于治疗虚弱口渴、脱肛、痔疮、便血、便秘等症，因其性寒，凡脾虚便溏者忌食。
   
2. 小白菜：小白菜中所含的矿物质能够促进骨骼的发育，加速人体的新陈代谢和增强机体的造血功能，胡萝卜素、烟酸等营养成分，也是维持生命活动的重要物质。它能缓解精神紧张，考试前多吃小白菜，有助于保持平静的心态。根据医书记载，小白菜有和中，利于大小肠的作用，能健脾利尿，促进吸收。小白菜还有助于荨麻疹的消退。