红烧带鱼段

工艺：红烧    口味：咸鲜味
主料：带鱼(500克) 
调料：酱油(4克) 淀粉(豌豆)(5克) 大葱(3克) 姜(3克) 盐(2克) 白砂糖(3克) 花生油(25克) 
类别：北京菜  高脂血症调理  养颜美容调理  补血调理  防癌抗癌调理  

红烧带鱼段详细介绍

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制作工艺

1. 带鱼刮洗净，去内脏、嘴、背刺，剁成10厘米长的段；
2. 大葱洗净切段；姜洗净切片；
3. 淀粉加水调成芡汁备用；
4. 锅加油坐旺火烧热，下鱼块炸至金黄色出锅；
5. 锅去油后码入鱼块，略加料酒和高汤500克，再加酱油、盐、葱段、姜片和大料少许；
6. 盖锅烧开，移策火煮10分钟；
7. 捞出鱼块并盛盘；
8. 原锅加调好的淀粉搅匀，淋明油后浇在鱼上即成。

工艺提示
本品有过油炸过程，需花生油约300克。
食谱营养

1. 带鱼：带鱼含丰富多不饱和脂肪酸，具有降低胆固醇的作用；带鱼全身的鳞和银白色油脂层中还含有一种抗癌成分6－硫代鸟嘌呤，对辅助治疗白血病、胃癌、淋巴肿瘤等有益。带鱼含有丰富的镁元素，对心血管系统有很好的保护作用，有利于预防高血压、心肌梗死等心血管疾病。常吃带鱼还有养肝补血、泽肤养发健美的功效。
   

食谱相克

1. 带鱼：带鱼忌用牛油、羊油煎炸；不可与甘草、荆芥同食。