瓜果飘香的美人计

　　炎夏来临，众多新鲜瓜果纷纷登场。瓜果中含有丰富的维生素C、果糖、葡萄糖、蔗糖及食物纤维素等营养物质，不但美味可口，更是美容佳品。

黄瓜

　　黄瓜是最理想的天然美容材料之一，具有清洁皮肤、舒展皱纹和使肌肤变得细嫩、滑润的作用。经常食用，可以使暗沉的皮肤变得光洁白嫩。

　　●美容DIY：黄瓜面膜

　　●材料：新鲜黄瓜

　　●做法：

　　1、将新鲜黄瓜洗净切成薄片，贴在面部雀斑或黄褐斑上，1至2分钟后更换一次，或将黄瓜瓤挖出来挤汁敷于患处，有消除面部斑痕之功。

　　2、用黄瓜蒂头在眼睛周围及双侧面颊处由下而上、由里而外轻轻按摩，每天坚持，能洁白皮肤，增强皮肤弹性，减少皱纹。

　　3、用黄瓜汁擦脸，日用三次，或将黄瓜汁放入容器中加适量面粉搅成糊状，敷于面部，保持15至20分钟后再用清水洗去，每周1至2次，可减少皮肤皱纹，增加皮肤弹性。

　　●美肤功效：黄瓜汁水分丰富，包含的维生素C能增强皮肤的再生能力，既可补充皮肤失去的水分，又可治疗脱皮现象。皮肤晒伤后，用黄瓜汁敷在疼痛的皮肤上约10分钟，能消除皮肤因烈日烧灼而引起的疼痛感。

西瓜

　　西瓜富含维生素A、Bl、B2、C，葡萄糖、蔗糖、果糖、苹果酸、谷氨酸和精氨酸等，有清热解暑、利小便、降血压的功效，因此是夏季的最佳水果。西瓜皮可用来清除面部污垢，清除色素沉着，对皮肤有增白作用。西瓜瓤能营养滋润皮肤，经常食用，可使皮肤变得白嫩柔细。

　　●美容DIY：西瓜面膜

　　●材料：西瓜肉1/4杯、纸面膜

　　●做法：1、用叉子或汤匙将西瓜肉捣碎，直到变得滑顺。

　　2、接着将捣碎的西瓜肉敷在脸上。

　　3、最后再铺上纸面膜，约20分钟后，用冷水将脸彻底洗干净即可。

　　●美肤功效：西瓜所含的维他命A、B、C都是保持肌肤健康与润泽的必需养分，敷在脸上会有相当好的柔肤效果。暴晒后，可将西瓜皮捣汁，掺入蜜糖作面膜，或敷在伤痛处，同样可以减轻晒伤皮肤的肿痛和脱皮现象。

草莓

　　草莓营养丰富，含有果糖、蔗糖、柠檬酸、苹果酸、水杨酸、氨基酸以及钙、磷、铁等矿物质和多种维生素，尤其是维生素C含量非常丰富，每100克草莓中就含有维生素C 60毫 克。草莓中所含的胡萝卜素是合成维生素A的重要物质，具有明目养肝的作用。草莓还含有果胶和丰富的膳食纤维，可以帮助消化、通畅大便。草莓的营养成分容易被人体消化、吸收，多吃也不会受凉或上火，是老少皆宜的健康食品。并且，自从小贝爱妻维多利亚大肆宣扬自己通过草莓瘦身减肥获得成功后，现在在众多时尚MM心目中，草莓已不再只是一般意义上的水果，而成为甜美瘦身宝贝。

　　●美容DIY：草莓面膜

　　●做法：把草莓压汁后涂于面部或手臂皮肤，保持10分钟用水洗净。也可以将草莓、梨和杏各适量压碎后与奶粉调和敷面。

　　●美肤功效：具有增加皮肤弹性、白净的效果，更适宜油性皮肤。

西红柿

　　西红柿富含大量肌肤营养素，如维生素A、C和维生素B族以及各种矿物质等，不但食用有营养，而且外用对皮肤健美更有功效。常饮西红柿汁，可使面色健康红润。对有粉刺、青春痘的面部皮肤，采用西红柿外搽可去油腻，防止感染。西红柿捣成糊状敷面，可使面部皮肤变得柔嫩滋润。

　　●美容DIY：西红柿祛斑面膜

　　●材料：西红柿、蜂蜜、面膜纸

　　●做法：1、将西红柿的籽去掉，并将果肉渣除去，取其汁液，加入蜂蜜调匀。

　　2、将面膜纸浸透汁液敷在脸上。

　　3、25分钟后洗干净即可。 　

　　●美肤功效：使皮肤滋润、嫩白、柔软，长期使用有祛斑功效。

小贴士

　　瓜果美容几点注意事项：

　　1、原料必须新鲜干净。

　　2、现做现用。

　　3、使用自制瓜果面膜之前，最好先进行过敏测试，可先在手背或耳后涂上少量的瓜果汁，如30分钟后没有任何不舒适现象出现，即可放心使用。

　　4、敷完后应彻底清洗干净。(文/杨可)