巧制美容核桃粥

    

    用料：大豆300克，白发10克，核桃仁10个，大米、白糖各适量。

    先将大豆及白发上火炒熟，碾成粉，接着用开水浸泡核桃仁，5分钟后捞出，与浸泡一夜的大米混在一起碾碎，放入小盆里，加水5—6杯，充分浸泡后用纱布过滤。

    然后将滤汁倒入锅内，加水3杯，倒进大豆、白英粉搅匀，煮成糊状，加白糖即成核桃粥。每日早晚食一小碗，常吃此粥，可永葆面部红润有光泽。